Populariteten til datamaskiner og internett har utvilsomt ført til store endringer i folks liv, men langvarig bruk av datamaskiner eller lesing av artikler på datamaskiner gjør stor skade på folks øyne.
Men eksperter sier at det er noen veldig enkle triks som kan hjelpe databrukere med å minimere denne skaden - så enkelt som å blinke med øynene eller se bort.
Det å se på dataskjermen i kort tid vil faktisk ikke forårsake alvorlige øyesykdommer, men kontorarbeidere som stirrer lenge på skjermen kan forårsake det øyeleger kaller "datasynssyndrom".
Andre faktorer som påvirker øyehelsen inkluderer for hard skjerm eller for sterk refleksjon under lav belysning, og tørre øyne forårsaket av utilstrekkelig blinkefrekvens, noe som vil føre til noe øyesmerter og ubehag.
Men det er flere måter som kan være nyttige for databrukere.Et forslag er å blunke flere ganger og la de smørende tårene fukte øyeoverflaten.
For de som bruker multifokale linser, hvis linsene deres ikke er "synkronisert" med dataskjermen, har de større risiko for tretthet i øynene.
Når folk sitter foran datamaskinen, er det veldig viktig å ha nok areal til å tydelig se dataskjermen gjennom multifokallinsen og sørge for at avstanden er passende.
Alle må la øynene hvile fra tid til annen mens de stirrer på dataskjermen (20-20-20-regelen kan brukes for å gi øynene en skikkelig hvile).
Øyeleger fremmer også følgende forslag:
1. velg en dataskjerm som kan vippe eller rotere og som har funksjoner for justering av kontrast og lysstyrke
2. bruk et justerbart datasete
3. plasser referansematerialene som skal brukes på dokumentholderen ved siden av datamaskinen, slik at det ikke er behov for å snu nakken og hodet frem og tilbake, og øynene trenger ikke å justere fokus ofte
Det er ingen direkte sammenheng mellom langvarig bruk av datamaskin og alvorlig øyeskade.Disse utsagnene er feil når det gjelder øyeskader forårsaket av dataskjerm eller spesielle øyesykdommer forårsaket av øyebruk.
Innleggstid: Des-09-2023